URBAN REBOUNDING + TOTAL BODY & STRETCHING

Urban Rebounding è un sistema di allenamento che si basa sull’utilizzo di un piccolo trampolino elastico. Rimbalzando a tempo di musica vengono effettuati determinati esercizi per sviluppare l’intera muscolatura del corpo. Con l’aiuto di questo particolare attrezzo si assiste a una veloce perdita di peso, irrobustimento di muscoli, tendini e legamenti che, proprio grazie alle sollecitazioni, tendono a svilupparsi ulteriormente.
La lezione poi sarà divisa in tone dedicando una parte alla tonificazione dei singoli distretti muscolari medianti esercizi con pesetti, elastici o palle da fitness; la seconda parte sarà rivolta allo stretching. Momento rilassante rivolto all’allungamento dei muscoli.