Step Base

Step Base

60

minuti

Insegnanti:

STEP BASE

Lo step è un’attività che consiste nel salire e scendere da una piattaforma di 40 cm di larghezza per 1 metro di lunghezza e per un’altezza variabile tra i 15 e i 25 cm a ritmo di musica. Tale sport risulta essenziale se si vuole perdere peso e tonificare, poiché in grado di rassodare e nel contempo bruciare in poco tempo la massa grassa in eccesso.
Verranno create delle vere e proprie coreografie in grado di racchiudere tutti gli esercizi necessari.
Lo step inoltre, non è solo fondamentale per mantenere un corpo in forma, ma anche per rinforzare il sistema respiratorio e cardiovascolare.