Pump

È un corso di gruppo che prevede l’utilizzo di pesi. Le lezioni prevedono l’utilizzo di un bilanciere, gli allievi possono scegliere i pesi da utilizzare in base al loro livello di preparazione ed ai differenti esercizi proposti. L’obbiettivo è di migliorare la resistenza muscolare mediante l’esecuzione di un elevato numero di ripetizioni per ciascun movimento, favorendo anche un aumento del tono muscolare di tutto il corpo; i principali gruppi muscolari vengono fatti lavorare in insolazione in modo da rendere più efficace la simulazione.