Pilates Reformer SU PRENOTAZIONE
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Pilates Reformer SU PRENOTAZIONE

50

minuti

Livello di intensità: Basso
5
Insegnanti:

Pilates Reformer

Sviluppato nel 1920 dal famoso trainer Joseph Pilates, il metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare; un sistema quindi in antitesi con il body building tradizionale. Ma il metodo Pilates non è solo esercizio fisico, è anche coordinamento fisico e mentale svolto con attrezzi studiati appositamente e sotto la supervisione di allenatori specializzati.